Søvn er en vigtigt ting for alle mennesker. Under søvnen hviler man, og henter nødvendig energi til en ny dag. Men søvnen gør mere end det. Den hjælper også med at bearbejde livets mange indtryk gennem drømmene. Derved udvikles også barnets intelligens.
Søvnen har stor betydning for barnets trivsel, desuden sker der en øget udskillelse af væksthormonet under nattesøvnen, hvorfor søvnen faktisk også har betydning for barnets vækst.
Et udhvilet barn er også mere modstandsdygtig overfor sygdomme, da søvn styrker immunforsvaret.
Derfor er det meget vigtig at dit barn får den søvn det har behov for. Vi kan ikke forkorte barnets søvnperiode om dagen, for at få det til at sove om natten, da det ødelægger barnets indre ur. De fleste børn har et sundt indre ur.
Barnets søvnbehov : 2-12 måneder : 16-20 timer
1-3 år : 12-13 timer